Deine Ressourcen: Schlüssel deiner Gesundheit

Es gibt Tage, an denen dir alles leichtfällt und du auch mit Herausforderungen erstaunlich gut umgehst. Tage, an denen du souverän bist und alles schaffst: dein Kind zu beruhigen, eine Prüfung zu bestehen, oder ein fantastisches Abendessen für die ganze Familie zu kochen, obwohl du einen verrückten Tag hattest und keine Zeit zum Einkaufen. Tage, an denen sich deine Kreativität voll entfalten kann.

Es gibt auch solche Tage, an denen du dich schnell überwältigt fühlst. Tage, an denen das Schreien deines Kindes unerträglich ist und dich verzweifeln lässt. Tage, an denen dich eine kleine Bemerkung deines Partners oder deiner Arbeitskollegin völlig aus der Bahn wirft. Tage, an denen dir einfach alles zu viel ist. Tage, an denen du schnell aus deinem Gleichgewicht fällst.

Was ist denn an diesen Tagen anders? Ich meine bei dir.

Wenn ich dieser Frage nachgehe, komme ich zu einer klaren Antwort. Solche Tage erlebe ich, wenn ich nicht wirklich bei mir bin. Ich nehme mich selbst im Hier und Jetzt kaum wahr. Ich funktioniere nur noch und drehe grundsätzlich mit meinem Umfeld durch. Es sind Tage, an denen ich nicht achtsam mit mir selbst bin und meine Ressourcen vernachlässige.

Ressourcen? Was ist das?

Ressourcen sind grundsätzlich alles, was dir gut tut, dich in stressigen Lebenssituationen unterstützt und dir dabei hilft, dein Gleichgewicht wieder zu finden. Ressourcen sind vielfältig und ganz individuell. Zum Beispiel: guter Schlaf, der Austausch mit Freunden, Spaziergänge in der Natur, Sport oder Hobbys.

Es gibt auch Ressourcen, die du tief in dir spüren kannst – wie die besonderen Stärken und Fähigkeiten, die dich ausmachen.

Was sind deine Ressourcen? Wie ressourciert fühlst du dich jetzt gerade?

Warum sind deine Ressourcen für deine Gesundheit wichtig?

Gesundheit und Krankheit sind keine festen Zustände, die einander ausschliessen: du bist nicht entweder gesund oder krank. Dein Körper ist ständig damit beschäftigt, sein bestmögliches Gleichgewicht zu finden, um mit dem Leben und dessen Umständen im Einklang zu sein. In der KomplementärTherapie gehen wir davon aus, dass die Selbstheilungskräfte immer vorhanden sind. Je nach Lebensumständen können sie sich mehr oder weniger stark äussern.

Für ein gesundes Gleichgewicht ist es essenziell, Zugang zu deinen Ressourcen zu haben. Deine Ressourcen ermöglichen es deinem System, sich an seiner Gesundheitskraft zu orientieren. Wenn es um dich herum oder in dir selbst stürmt, helfen sie dir, dein Gleichgewicht wieder zu finden und dich selbst zu regulieren.

Wenn du ressourciert bist, bist du wie ein Baum, der sich im Sturm beugt und sich dann wieder aufrichtet.

Ein essenzieller Aspekt meiner Begleitung in meiner Craniosacral-Praxis besteht darin, deine Ressourcen zu entdecken, zu erweitern und bewusst zu stärken. Dazu zählt insbesondere die Fähigkeit, deinen Körper, deine Gefühle, deine Emotionen und deine Gedanken wahrzunehmen und zu beobachten. Die Förderung deiner Selbstwahrnehmung ist ein zentrales Ziel unserer Zusammenarbeit. Sie ermöglicht es dir, krankmachende Aspekte in deinem Leben zu erkennen und dich an deiner Gesundheit auszurichten.

In unserer Zusammenarbeit dienen deine Ressourcen als Referenzpunkt für Gesundheit und Sicherheit in deinem System. Nur wenn ein Zugang zu deiner Ressourcen und Sicherheit vorhanden sind, ist es für deinen Körper möglich, neue Erfahrungen zuzulassen und sich von Symptomen und alten Mustern zu verabschieden.

Ohne Ressourcen, keine Heilung.

Übrigens: Dir Zeit für deine Ressourcen zu nehmen, ist nicht egoistisch, sondern verantwortungsvoll – dir sowie deinem Umfeld gegenüber.

In meinem nächsten Post erzähle ich dir gerne, wie du deine Ressourcen im Alltag stärken kannst.

Caroline

Craniosacral Therapeutin

mit Herz und Seele